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热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用

作者: 来源: 日期:2017-9-26 19:09:27 人气:0 加入收藏 评论:0 标签:

 现在生活中有很多人都喜欢泡脚,每天晚上泡脚对身体是有好处的,脚底的血管有很多,泡脚能够加快脚底血液循环,同时也能够促进身体的新陈代谢,所以泡脚的好处有很多,下面保健频道小编来具体为大家介绍一下泡脚的相关好处,希望能够帮助到大家。

  晚上九点泡脚最养肾

  专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

  上班族早上泡脚精力充沛

  之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

  早上泡脚方法

  早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。

  保健频道小编提醒朋友们如果工作压力比较大的话可以选择每天泡脚来舒缓压力,心理压力较大的人可以慢慢的平和下来,在泡脚的时候一定要注意水温,不要太烫,以免烫伤脚部,也不要太冷,水温适宜就行,最后希望所有的朋友们都拥有好的身体。


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