推拿常识

分类
当前位置:南京上门按摩 > 推拿常识 >

进入春季后随着气温的升高南京按摩师治疗春困的方法有哪些

  你现在是不是每天工作学习的时候都哈欠连天呢?现在天气越来越暖了,很多人都出现了春困越来越严重的情况,那么到底什么是春困呢?春困怎么办呢?下面就跟南京按摩师一起来了解一下治疗春困的方法有哪些吧!
 
  其实我们说的春困并不是一种疾病,而是我们人体应对季节变化的一种正常的生理反应,南京按摩对于这种情况的出现我们应该要正常的应对方式的,不能忽略掉的。
 
  什么是春困
 
  寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。
 
  进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。
 
  随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。但是值得人们注意的是,其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。
 
  比如:精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院检查确诊。
 
  治春困按摩五个穴位
 
  1、四神聪穴
 
  经常按摩此养生穴位,可促进头部血液循环,增加大脑供血,起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效;同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用。按摩方法为:用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴,再逐一揉、按前后神聪穴,共3分钟。
 
  2、二间穴
 
  二间穴取穴方法为微握拳,在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷处。用双手手指指腹端按压此养生穴位。按摩二间穴的保健养生功效主要有:治嗜睡,二间配三间,有提神解困作用。治目翳,二间配合谷,有散目翳作用。
 
  3、神门穴
 
  神门穴在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴,对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此养生穴位力量不需要太大,也不必追求酸胀感。
 
  4、内关穴
 
  内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的按摩养生方法很简单,用一只手握紧被按摩的手的手腕处,使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地按压此养生穴位,按摩以产生酸、麻、胀的感觉为好。
 
  5、三阴交
 
  三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。此养生穴位为脾经、肾经、肝经交会之处,应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
 
  以上介绍的穴位按摩治疗春困的方法简单实用,如果我们能找准穴位坚持按摩可以帮助我们缓解春困的情况,如果你每天都觉得睡不够的话请一定要试试穴位按摩的方法。

上一篇:我们在即将到来的寒冬里该怎么做好健康养生呢?

下一篇:南京按摩技师推荐经常食用荔枝具有很好的强肝健胰的功效

返回列表