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南京按摩师就来跟大家聊聊饮茶养生的一些注意事项和禁忌

   很多人喜欢喝茶,有的人把喝茶当做一种养生方式,尤其是在秋天这个季节,除了常见的运动养生和饮食养生以外,南京按摩师还推荐大家尝试一下饮茶养生。饮茶是我们传统的文化底蕴之一,很多人都知道经常喝茶有助于健康养生,可是却不知道为什么,其实主要是因为茶中含有一些抗氧化物质,可以消除人体内的一些自由基。说的太专业可能很多人还是不明白,那么今天南京按摩师就来跟大家聊聊饮茶养生的一些注意事项和禁忌。
 
  由于秋季的天气干燥,所以南京按摩师建议大家可以多喝一些青茶,因为青茶不寒不热,具有润肤和润喉生津等效果,还能清除体内积热。不过值得一提的是,很多人不懂喝茶,反而“看别人喝茶而喝茶”,其实这是不对的。下面南京按摩师就给大家罗列一下秋季饮茶养生容易出现的一些禁忌,大家要引以为戒。
 
  1、秋季饮茶不要临睡前喝
 
  估计很多人都知道睡觉前喝茶不好,可是依然有很多人会犯,尤其是初学饮茶的人,不知道喝茶也是分时间段的。如果再睡前喝茶,就会使得入睡变得更加困难,甚至会导致失眠的发生,也会影响第二天的精神状态。
 
  2、秋季饮茶不要喝过浓的茶
 
  有些人喜欢喝浓茶,尤其是在秋天这个干燥的季节,可是浓茶容易使人体“兴奋性”过度增高,会对人体的心血管系统、神经系统造成非常不利的影响。如果有心血管疾患的人一旦饮用浓茶后就可能出现心跳加速,或者心律不齐等情况,容易造成病情的反反复复。
 
  3、秋季饮茶不要在吃饭时喝
 
  大家在吃饭时就应该老老实实吃饭,不要一边吃饭一边喝茶,这种习惯是非常不好的。如果吃饭时大量饮茶或饮用过浓的茶,就容易影响食物中常量元素(如钙元素等)和微量元素(如铁元素、锌元素等)的吸收,所以南京按摩师提醒大家吃饭时尽量避免饮茶。除此以外,还有一点需要特别注意,那就是喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时喝茶,因为茶叶中的茶碱和丹宁酸容易和奶类制品中的钙元素结合,生成一种不溶解于水的钙盐,这就使得奶类制品的营养价值大大降低,得不偿失。
 
  以上和大家聊了这么多,大家对于饮茶养生的一些禁忌已经有了更多的了解,茶是一种好东西,南京按摩师平时就喜欢喝喝功夫茶,但是任何东西都需要科学合理的去利用,千万不要走进一些误区或者触犯一些禁忌。饮茶养生,就要清楚的认识这些饮茶禁忌知识。

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